Kaydinta tamarta taayirada leh oo leh awood 5120Wh waxay bixisaa la qaadi karo iyo awood aad u fiican. Naqshadeeda adag iyo taayirada ku dhex jira waxay u oggolaanayaan gaadiid aan dadaal lahayn, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon dhacdooyinka bannaanka, goobaha xeryaha, ama baahiyaha korontada degdegga ah. Iyada oo leh ikhtiyaarro wax soo saar oo kala duwan, waxay isku mar ku dallaci kartaa qalab badan, iyadoo bixinaysa awood ku habboon oo lagu kalsoonaan karo marka la socdo. Awoodda tamarta sare waxay hubisaa waxqabad waara iyada oo aan loo baahnayn dib-u-buuxin joogto ah, taasoo ka dhigaysa hanti lama huraan ah oo loogu talagalay nolosha ka baxsan shabakadda, tacaburka bannaanka, ama ilo koronto oo kayd ah.
Awood weyn, wax soo saar deggan
6 ilaalin oo caqli badan: ilaalinta wareegga gaaban, ilaalinta danabka badan, ilaalinta hadda jirta, ilaalinta heerkulka badan, ilaalinta danabka hoosteeda, iyo ilaalinta dheecaanka badan
Buuxinta baahiyaha degdegga ah ee korontada xaaladaha kala duwan
Naqshadeynta roller-ka usha, si fudud loo jiidi karo oo loo tuuri karo
Faa'iidooyinka Waxqabadka
Cutubyada kaydinta tamarta ee giraangiraha leh oo leh awood 5120Wh ah ayaa loogu talagalay in lagu qaado si ku habboon oo loo helo koronto la isku halleyn karo. Cutubyadan waxaa lagu qalabeeyay taayirro adag, taasoo ka dhigaysa kuwo si fudud loogu rari karo dhulal kala duwan. Awooddooda tamar sare waxay hubinaysaa isticmaalka dheeraadka ah iyada oo aan loo baahnayn dib-u-buuxin joogto ah. Iyada oo leh ikhtiyaarro badan oo wax soo saar ah, waxay si wax ku ool ah u awoodsiin karaan qalab badan isku mar, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon hawlaha bannaanka, nolosha ka baxsan shabakadda, ama xaaladaha degdegga ah. Naqshadda taayirrada leh waxay kor u qaadaysaa dhaqdhaqaaqa, taasoo ka dhigaysa cutubyadan xal koronto oo wax ku ool ah oo kala duwan.
